Cara Menambah Berat Badan secara Alami. Baik berat badan Anda menurun atau Anda memang kurus secara alami, Anda akan mulai berpikir untuk menambah berat badan. Cara terbaik untuk menambah berat badan adalah dengan meningkatkan asupan kalori di dalam menu makanan Anda secara alami, dan mengubah beberapa kebiasaan Anda untuk memasukkan lebih Konsumsi banyak protein Nutrisi yang paling penting untuk mendapatkan berat badan yang sehat adalah protein sebagaimana dikutip dari Healthline. Tanpa protein, otot tidak dapat terbentuk. Kemudian terdapat tips menambah berat badan dari Healthline, yakni dahulukan makan makanan berkalori tinggi serta protein dibanding sayuran. Jika ingin menambah berat badan secara perlahan dan mantap, bidik 300-500 kalori lebih banyak daripada yang Anda bakar setiap hari menurut perhitungan kalkulator kalori. Jika Anda ingin menambah berat badan dengan cepat, bidik sekitar 700-1.000 kalori lebih banyak daripada yang dibakar dalam sehari. KAMs9yE.

cara menambah berat badan secara alami